Suivi sportif
pendant et après la grossesse
Suivi sportif : Rééducation périnéale et reprise en toute sécurité
Découvrez mon service de suivi sportif dédié aux jeunes mamans pendant et après la grossesse. Le suivi est spécialisé dans la rééducation périnéale et le renforcement abdominal.
J’offre un programme personnalisé pour la reprise du sport en toute sécurité après l’accouchement, incluant un suivi attentif pendant la grossesse. Avec mon expertise, retrouvez votre forme physique et votre bien-être.
Les avantages et bienfaits d'un suivi sportif pendant et après la grossesse
Rééducation périnéale
Renforcement abdominal
Suivi pendant la grossesse
Reprise progressive du sport
Le sport, un chemin vers le bien-être, même pendant la grossesse.
La séance
- Bilan complet : Chaque séance commence par un bilan exhaustif du périnée et des abdominaux pour évaluer la condition physique et définir un plan de traitement adapté.
- Rééducation périnéale et abdominale : La séance inclut des exercices de rééducation spécifiques du périnée et des abdominaux, favorisant une récupération efficace postnatale et minimisant les risques de problèmes comme l'incontinence urinaire.
- Reprise du sport en douceur : Des conseils et un suivi sont proposés pour une reprise progressive du sport après l'accouchement, en mettant l'accent sur la sécurité et le bien-être de la jeune maman.
- Programme personnalisé : Grâce à la formation suivie à la Clinique du Coureur, un programme individualisé est établi pour les joggeuses, avec une attention particulière portée à la reprise de la course à pied, ajustée au cas par cas en fonction des besoins et des capacités de chacune.
- Suivi pendant la grossesse : Un suivi continu est assuré pendant la grossesse, en collaboration avec les gynécologues, pour garantir une pratique sportive adaptée et sans risque pour la santé de la mère et du bébé.
